前に伸ばす腕の意識

どうも、zerocoです。 毎週恒例の朝スイム。 今日は人数少なめ。 わたしの一番遅いレーンはひとりぼっち。 ひとりはひとりでつらいものです。 おかげでアドバイスも頂きました。 わたしは左を向く呼吸です。 右のときもありますが、基本左。 まずは 左手を前に伸ばしたとき       ひじが曲がってしまっている。     入水のときの手のひらが内を向いてしま…

続きを読む

藤沢も近づいてきている

どうも、zerocoです。 週末は東京マラソンですね~。 落選組で走れませんが、応援で参戦です!!楽しみ。 EXPOも初めて行ってみようと思ってます。 と、東京マラソンのことばかり考えていたら、サイクルチャレンジカップ藤沢もその次の週末に近づいてきている。 これはやばい。。 もちろん近づいてきていることは分かっていたんですけどね。 あまり乗れていない。 ちょっとあせります…

続きを読む

新しいフォーム

こんばんは、zerocoです。 今日は10キロラン。 スピードは考えず、フォームを気にして。 新しいフォームは脚は疲れにくい気がするけど、慣れていないせいか息があがる。 と思っていたけど、新しいフォームだと自然にスピードが出てしまっているので苦しくなっているのかもしれない。 後半新しいフォームが少しわかってきた気がした。 言葉ではうまく説明できないんだけど。 シュー…

続きを読む

フォーム改善新しい兆し

おはようございます。 zerocoです。 スケートすごかったですね!! 細かい技術はわかりませんが、小平選手、伸びがスイーっと力強い! わたしもそんなイメージで、スイムをスイーっと伸ばしたいところです。 そんな気持ちでテンションあがりつつ、今日は早起きして5キロラン。 昨日ダンナから言われたフォームを気にしながら。 昨日走っているところを、写真や動画とってもらったら…

続きを読む

ひとりカフェライド

どうも、zerocoです。 今日はちょっとバイク乗らないとな~ということで、ひとりライド。 ひとりで乗るときはだいたい鶴見川のサイクリングロードのことが多いので、今日はパン屋さんに行くことに。 いつも公道はだいたいダンナとか誰かの後ろを走っているので、ひとりで走るとラクしてたんだな~と実感。 とくに今日の行きは風が強かった。 たまに行くパン屋さんでパンを買った後に、近くのコ…

続きを読む