朝のスイムで実感

こんにちは、zerocoです。 今日は朝スイムの日。 このスイム練習の日のプールが人数的にも泳ぎやすくて好きです。 これからは冬になって朝が寒くなるのが不安ですけど。 今日の内容。 アップ 25m×8 ドリル  足首プル 25m×4 プル   50m×4 メイン  200m×5 キック 25m×4 ダウン 100m 合計 1700m メインの200m…

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