気分転換にラン&ローラー

どうも、zerocoです。 ちょっと落ちることがあり、昨日はトレーニングどうしようかな~と思ってましたが、気分転換のためにラン。 腰を高く保つことと、ピッチを上げすぎないこと、を考えながら。 どうしても、ピッチ走法になってしまうので。 近所を5キロラン。 わたしの中ではストライド広がって、ピッチも少しは減っている。 数値にも少し出てる。 もうちょっとこの感じでやって…

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腰を高く保つフォーム

こんにちは、zerocoです。 まだちょっと東京マラソンやオリンピックの余韻も残ってます。 昨日は打ち上げの翌朝で少しだるかったけど、東京マラソンで刺激を受けたので、朝ランニング。 時間ないので5キロだけ。 走るときに気をつけたことは1つ。 腰を高く保つ!! EXPOでQちゃんのフォーム解説みたいな動画を流しているところがあって、それをちょっと見てました。 いろいろ…

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東京マラソン2018応援行ってきました

どうも、zerocoです。 昨日は東京マラソンの応援へ行ってきました。 みんなとの集合が7時半。ゲート入場8時15分。 ということで、6時過ぎに家を出ました。 最寄の駅から乗った電車にもランナーがちらほら。 ウェアだけでも分かるけど、シューズにチップ付いてるから間違いないです。 うらやましい限り。 わたしもそっち側になりたかった~。 新宿駅には人人人。 みんなと…

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東京マラソンEXPO2018

こんばんは、zerocoです。 今日は東京マラソンEXPOへ行ってきました。 ダンナは受付いかないといけないので、付いていった感じです。 EXPO行ったことなかったので、すごく楽しみにしてました。 人がすごい!! 東京マラソンってほんとすごい。 人ごみはきらいですが、もうこの人たくさんの雰囲気を楽しむしかないですね。 中に入るまでにも行列でした。 入り口に…

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サイクルチャレンジカップ藤沢2018の案内届きました

どうも、zerocoです。 昨日届きました。 サイクルチャレンジカップ藤沢 の案内。 中には案内や駐車証、アンケート・チェックシートが入っていました。 不安ですー。 3時間エンデューロ に2人で参加です。 そんなに走れんのか。。 レース的なものといったら、日産スタジアムのサイクルパークフェスティバルに出たことがあるだけ。 楽しめるようにがんばります!! 楽し…

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