館山若潮マラソンを終えて

おはようございます。zerocoです。 家の近くに春の兆しが。 フルマラソン終わって、メモ程度のことを書いておきます。 自分のことでも、前の大会どうだったかとか忘れちゃうので。 食べ物について 特にカーボローディングとかはなし。 1週間くらい前からアルコール断ち。 前日は生ものを避ける程度で普通の食事。 コーヒーは1日前からやめておく。 朝ごはん 出発前…

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