デュアスロン練習

こんばんは、zerocoです。 今日はローラー台+ランのデュアスロン練習に参加しました。 ローラーで10分。 その後2.3kmくらいのラン。(グランド周り約700メートルを3周回) これを3セット。 ランの距離はそこまで長くないですが、めちゃくちゃ疲れました。 自分だけでやっているとなかなか追い込めないので、良い練習になりました。 やっとキャタピラン…

続きを読む