バイクのフォーム

どうも、zerocoです。 週末の藤沢でバイクのトレーニング不足を実感。 なので昨夜はローラーを。 ローラーって少しやるだけで汗かくので水のボトルもタオルも用意して。 扇風機もつけます。 今回はフォームを気にしてやってみました。 お尻の位置を固定して、体幹で体をおさえるようなイメージ。 体勢がつらくてなかなかもちません。 体幹を鍛えて保てるようにしないと。 頭の…

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