少しずつでも体が変われば

どうも、zerocoです。 ダンナの実家からイチゴ届きました。 いちごってキラキラしてますね。 今日はちょっとひさしぶりのラン。 ひさしぶりだったけど、まぁまぁ気持ちよく走れました。 最近はアブローラーしたりプランクしたりも少しずつ取り入れております。 まだ体が変わってきてる感じはないですが、続けていれば少しは変わるかも。 ローラーも20分だけですが…

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