補給セミナー参加

どうも、zerocoです。 土曜日は補給セミナーに参加しました!! 補給はとっても興味あるところです。 自分なりに補給したりしてますが、果たしてどうかのか。 わからないので参加してみました。 内容は、運動時に補給が必要な栄養素は何か。 ということです。 自分の仕方は間違っていたことがけっこうありました。 実際教えてもらったのは、科学的な根拠はいろいろ難しいです…

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