プールアレルギー?

こんばんは、zerocoです。 昨夜、今朝とスイムデー。 なぜ進まないのか、、。プッシュしてないそうです。 見た感じのフォームはそこまでおかしくないけど、プッシュしてない、との指摘が。 途中で腕が上がっちゃってるって。 きつくてもがんばって最後までプッシュするようにします。 最近はキャッチの方を気にしてたので、プッシュがおろそかに。。 何かやろうとすると、何かができなく…

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ピッチ早すぎ

どうも、zerocoです。 只今ランフォーム改善したいと苦戦中です。 この前の週末、ラントレーニングに参加させてもらったんですが、わたしはピッチが早すぎだそうです。 ドリルなどしたあとに、約900メートルを思いっきり走るというのをやったんですけど、 ペースは4:21/kmで、平均ピッチ204spm、ストライド1.13m。 これみて、コーチにピッチ早すぎ、と言われました。…

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キングスカイフロント The WAREHOUSE

どうも、zerocoです。 昨日は起きたら雨降ってないと思っていたら、午前はけっこうな雨でしたね。 前日の尾根幹、ラン練習、飲み会の疲れも残っていたので、午前はのんびり。 昼くらいから、のんびりバイク乗ろうということになり、キングスカイフロントにできたというThe WAREHOUSE へ行ってみました。 キングスカイフロントがどこなのかも知らなかった。 一応川崎に住んでるけ…

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尾根幹2往復+連光寺坂

どうも、zerocoです。 昨日は、雨降る前にってことで朝集合で尾根幹に行きました。 予定としては尾根幹2往復+連光寺坂。トータル100キロくらい。 尾根幹2往復か。。。 尾根幹は1往復でおなかいっぱいじゃないかな。。 できるのか心配だったけど、せっかくトレーニング連れてってもらえるのでがんばらねば!!! 矢野口ローソンから進むと(今回はローソン休憩なしだけど…

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スイム直すべきところが多すぎて

どうも、zerocoです。 昨日は雨雨でしたね~。 昨夜は夜スイムの日。 スイムはなかなか成長しないし、なおさないといけないところがどんどんでてきて、後退しているんじゃないかとも思ってしまう。 とりあえず今気をつけたいと思っていること ・脚ではなくて、前重心になるように   →リカバリーの腕を前に持っていく      ・グライドの前の腕が落ちないように注意…

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