海練 灼熱の往復バイク

おはようございます、zerocoです。 昨日は海練がありました。 葉山まで片道50キロ。 バイクもなかなか乗れてないので、自走で行くことに。 それにしても前日の土曜日は少しランしただけで暑さにやられた。 この暑さの中でバイクで行けるか?という不安。 熱中症とか気をつけないと。 朝5時半出でも、もう外はじめじめあつあつ。 すぐに汗だく。 でも暑さ以外でいえば調子は悪く…

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今月はスイム月間

どうも、zerocoです。 今月はスイムをいつもよりがんばってやろうと思っております。 今週は火曜水曜と夜スイム、今日木曜は朝スイムと行ってきました。 できるだけ週3回は泳ぎたいと。 先週、左手が前のときに伸びてない、という指摘をうけて気をつけるようにしてます。 でも、伸ばそうとしてるとかなり疲れます。 それもその手が抵抗になっている気がする。 右手のがまだスムーズに入…

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葉山オープンウォータースイム

どうも、zerocoです。 今日は葉山オープンウォータースイムに出てきました。 わたしは3000メートルウェット有りの部。 1500、3000、4500メートルの部(それぞれウェットあり、なし)があります。 今年の目標としている佐渡Bはスイム2000なので、それ以上は泳がねば、ということで3000にエントリーしました。 今シーズン、大会では横浜と大島で海を泳いでいるんですが…

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左手は水をかけてない

おはようございます。 昨夜、今朝と今週もスイムデー。 昨日のメインは400メートル×3本。 50メートル1:05がベースのサークルに入ると、だいたいギリギリ。というか休憩なしになっちゃう。 400メートルだと、8分40秒。 先週このサークルで400やったら死にそうだった。 なので、昨日はひとつ遅いコースにしました。 その分フォームとか気をつけようと。 9分20秒サ…

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6月振り返り

どうも、zerocoです。(upしたつもりができてなかったので、2日おくれくらいでup) もう梅雨も明けて、7月で夏!ですね。 毎日暑さにやられそうです。 でも冬よりいいか。 もう7月も3日ですが、6月のトレーニングの振り返り ラン   132km バイク  497.4km スイム  12,700m でした。 ランは長距離を走ってないわりにはまぁまぁ…

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