筋トレ再開

どうも、zerocoです。 先週木曜くらいから、体調がイマイチ。金曜日は珍しく熱が出ました。なので、そのくらいからまた何もしなくなってしまった。一応それまでは筋トレしたりしてたんですけどね。 今日からまた筋トレ再開。広背筋や上腕三頭筋、腹筋などを主にやっているつもりです。まだまだやり始めなので、、。 今日は散歩も兼ねて、近くの公園で懸垂をやってみました。広背筋じゃなくて腕だけでやってるし、…

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松葉杖返却しました~

どうも、zerocoです。 今日も歩いてみて大丈夫そうだったので、松葉杖を返却してきました。 リハビリも。今日もパワーブレード。あと低周波もあててもらいました。低周波は筋肉をほぐす目的だと思います。 なんか行きより帰りのが足の調子が良いように感じました。気のせいですかね。。? 今後のために。 9月1日  佐渡トライアスロン9月2日  佐渡からの帰りに痛みを感じる9月4日  病院で立方骨…

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バネが欲しい

どうも、zerocoです。 この前、ダンナが小出監督の本を読んでいて、こう言いました。「バネがないんだ」 わたしはバネがないように見えるそうです。小出監督が有森選手が入部してきてまだ遅かったとき、「まず脚にバネがない」と書いてました。(もちろん有森選手はそこからすごい成長して活躍しますけどね。。) ダンナからすれば、その表現がわたしに合ったんでしょうね。わたしの走るのを見て、早く走れそ…

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ギプスシーネとれました

どうも、zerocoです。 左足にしていたギプスシーネを取って良いことになりました。といっても、自分でつけたり外したりできるので、今までも取っているときもあったんですけどね。でも病院で先生からオッケーが出ました。 レントゲンでヒビのところが白く写るようになって、治ってきているそうです。これからはちょっとずつ歩いて良くって、距離はちょっとずつ増やしてください、とのこと。松葉杖は、自分で歩いて痛…

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なんでトライアスロン

どうも、zerocoです。 トライアスロンやっている人なら、良くされる質問ですよね。なんでトライアスロン始めたんですか? きっかけ的なことは一番最初の投稿に書いてます。  ※参照 今の自分ひさしぶりに自分でこの投稿を見てみました。へー、39歳だって。今はもう42歳。いやいや、時の流れにショックを受けている場合ではない。 じゃ、今なんでトライアスロン続けているのか。 2016年に最初の…

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