骨密度は上がらないってことはないはず

どうも、zerocoです。 ずっと自分の骨のことを考えています。自分でも思った以上にショックを受けています。何でなんだろうって。原因ってだいたいは加齢以外は、やせすぎとか、運動不足とか、喫煙、過度な飲酒、カルシウム不足、遺伝とかなんだけど。 カルシウム不足ってほど、食事が偏ってたのかなぁ。飲酒もそこまで毎日たくさん飲むわけではないし。運動も昔からまぁまぁしてたし。遺伝ははっきり分からないけど…

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MGC見応えありました!!

こんにちは、zerocoです。 MGC盛り上がりましたね!! 見に行きたいという気持ちもあったけど、足のこともあるので、テレビ鑑賞。かなり釘付けになりました。CMの長さにはイライラさせられたけど。 特に男子の最後の争いにはほんとドキドキしました。 みなさん、すごいです。思わず拍手しました。 それにしても、キロ3分とか、すごい世界。 同じようなペースで走っていても、フォームによって見え…

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骨を丈夫にしたい

どうも、zerocoです。 今日、骨密度は基本的には上がらない話を聞いてショックを受けております。食生活とかいろいろ気を付けてキープすることはできても、上がらないみたいです。 どうしたらいいのか。まずは今の骨折を治すことが大事ではありますが。 ロングって低負荷がずーっとかかってる感じだから、骨が弱いわたしには厳しいのか。でもまだやりたい。食生活とかいろいろ気を付けることを心に誓いました…

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欲しいものたくさん

どうも、zerocoです。 いろいろ欲しいものも出てきている今日この頃です。トライアスロン始めたころに使い始めたものは3年経ってきています。 買うべきものと、買わなくてもすむけど欲しいもの、と。 サングラス  2016年に購入したと思う。uvex sportstyle 802 vario。       とっても気に入ってるけど、ノーズパット部分が破れて中が出てきてる。       ここ…

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骨密度測定

どうも、zerocoです。 先日骨密度測定をしてもらいました。 私的には疲労骨折2度して、今回も骨折ということだったので骨密度に不安がある、と話しました。(以前、疲労骨折2度した話をまわりの人にしたときに、同じ場所ならクセになっている、ということも言えるけど、違う場所だから骨密度の心配がありますね、という意見がありました。) 先生は、可能性はゼロではないけど、疲労骨折してもおかしくないトレ…

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