スイム好調期間終了~

おはようございます、zerocoです。 先週はスイムがいい感じだったんだけどな~。あのままで行きたかった。。。 今週は火曜、水曜と夜スイム行ったんですが、あの感覚がなくなってました。いけるぞって感覚。火曜、水曜と下降気味。苦しさが戻ってきちゃった。 でも良いことは、プルブイつけなくても大丈夫だったこと。足を気にして、ずっとプルブイ付けてやってたけど、今週からは通常に戻しました。板キックのメ…

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1か月以上ぶりのラン

どうも、zerocoです。 みなさま、台風は大丈夫でしたでしょうか? 時間が経って、テレビなどで被害状況を見て驚いています。自然の怖さを思い知らされます。早く安心できる生活に戻れることを祈ります。 うちの周りは幸い影響は少なく、翌日には通常の生活に戻れました。 昨日は起きたら天気が良かったので、少し走ってみようと思いひさびさのランです。佐渡大会の帰りに足が痛くなったので、9月1日の大…

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スイムが新しい段階に突入??

どうも、zerocoです。 今週は火、水、木と夜スイムに行ってきました。がんばった。 というのも、この前の土曜日にフォームを見てもらって、なおしたらいいところを教えてもらってからなんか良い感じ。 指摘されたことを完全に直せたわけではないけど、気を付けて泳ぐようにしたら、今までよりスピードも上がったし、苦しさも減った。これは、スイムを始めて以来の感触であることは確か。ただ、何かが少し変わると…

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走っていいってさ

どうも、zerocoです。 昨日病院に行ってきました。ヒビの入ったところ、だいぶ良くなってまわりと一体化してきているとのこと。 自分でもう十分治ったと思えていれば、これで終了でもいいですよ、と言われました。歩く分にはもうなんともないんですけど、硬くて出っ張ってるものを踏んだりすると痛い感じがするので、それを伝えて、2週間後もう一度診てもらうことになりました。 気になる走って良いのか、という…

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ケア大切 筋膜リリース

どうも、zerocoです。 筋膜リリース。トリガーポイントのグリッドフォームローラを使ってやってます。痛いけど、ふくらはぎとかが ゆるっとなると気持ちいいですよね~。ふくらはぎや股関節辺りはけっこう効く気がしてました。寝ながらや座ってゴリゴリやってます。 今回、追加で新しいグッズを手に入れました!トライアスロンの先輩に情報をもらったものです。 TigerTail のスタンダ…

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