ケア大切 筋膜リリース

どうも、zerocoです。 筋膜リリース。トリガーポイントのグリッドフォームローラを使ってやってます。痛いけど、ふくらはぎとかが ゆるっとなると気持ちいいですよね~。ふくらはぎや股関節辺りはけっこう効く気がしてました。寝ながらや座ってゴリゴリやってます。 今回、追加で新しいグッズを手に入れました!トライアスロンの先輩に情報をもらったものです。 TigerTail のスタンダ…

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