身体のためのフリカケ

おはようございます、zerocoです。 家での時間が長いと、アルコールとか飲む日も増えちゃいます。食生活、もっと気を付けないと。。 今日は外は雨~。なので朝からフリカケ作り。健康フリカケです。 というのは、疲労骨折などが続き、骨密度測定したころから、自分の骨の強度に心配が。(参考記事 骨密度測定 など) そして、トライアスロンをしている大先輩に相談したところ、教えてもらったのが健康フリカ…

続きを読む