イギリス時間に対応してきました

どうも、zerocoです。

体もイギリス時間に慣れてきつつあります。
今はイギリスのピークディストリクトにあるベイクウェルという小さな町にいます。
今日はけっこう歩きました。
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今日の道は自転車もたくさん。
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それにしても、食事はボリュームが半端ないので、カロリーオーバー必須です。
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トレーニングはなかなかできそうもないですが、母からハムストリングを鍛えるのに良い筋トレを聞きました。
ヒップリフトやワンレッグヒップリフト。
ちょっとやってみたら、確かにハムストリングとお尻に効きそう。
やってる人には定番なものだとは思いますが。。
時間あるときにやってみようかと。

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トライアスロンネタではなくてすみません。

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