めざせ　女トライアスリート　〜トライアスロン挑戦記録〜

どうも、zerocoです。

今日はひさしぶりにバイク乗りました。
思ったよりは寒くなくて良かった。
腹筋を意識して漕ぐようにしました。



バイクもまだまだですが、やっぱり私の最重要課題はスイムかな。
スイムの苦手意識、不安要素をつぶしていかないと。


昨日のブログにも夜スイム行ったと書きましたが、いろいろ課題があります。

①大きな泳ぎを意識する。
　長く大きいストローク。プッシュも丁寧に最後までやったら疲れるけど、それをできるようにする。
　ストロークが小さくなってピッチが早くなってしまうと、その分息があがってしまう。
　今は前の手を伸ばすことはまぁまぁ意識しているけど、プッシュをすぐに終わらせてしまっていると思う。

②体をまっすぐに
　頭が上がって足が下がってしまうダメなパターン。
　体幹を意識してフラットにできるように。

③キック
　キックが下手なので、抵抗になってしまっているかもしれない。
　バタ足の練習もちゃんとしないと。

毎回しっかり目的もって練習する！！

ポチッと応援ありがとうございます。励みになります！

明日もがんばりましょう！

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