今日はひさしぶりにバイク乗りました。
思ったよりは寒くなくて良かった。
腹筋を意識して漕ぐようにしました。
バイクもまだまだですが、やっぱり私の最重要課題はスイムかな。
スイムの苦手意識、不安要素をつぶしていかないと。
昨日のブログにも夜スイム行ったと書きましたが、いろいろ課題があります。
①大きな泳ぎを意識する。
長く大きいストローク。プッシュも丁寧に最後までやったら疲れるけど、それをできるようにする。
ストロークが小さくなってピッチが早くなってしまうと、その分息があがってしまう。
今は前の手を伸ばすことはまぁまぁ意識しているけど、プッシュをすぐに終わらせてしまっていると思う。
②体をまっすぐに
頭が上がって足が下がってしまうダメなパターン。
体幹を意識してフラットにできるように。
③キック
キックが下手なので、抵抗になってしまっているかもしれない。
バタ足の練習もちゃんとしないと。
毎回しっかり目的もって練習する!!
ポチッと応援ありがとうございます。励みになります!


明日もがんばりましょう!
------------
スポンサーリンク
この記事へのコメント