やはりスイムが最重要課題か

どうも、zerocoです。

今日はひさしぶりにバイク乗りました。
思ったよりは寒くなくて良かった。
腹筋を意識して漕ぐようにしました。
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バイクもまだまだですが、やっぱり私の最重要課題はスイムかな。
スイムの苦手意識、不安要素をつぶしていかないと。


昨日のブログにも夜スイム行ったと書きましたが、いろいろ課題があります。

①大きな泳ぎを意識する。
 長く大きいストローク。プッシュも丁寧に最後までやったら疲れるけど、それをできるようにする。
 ストロークが小さくなってピッチが早くなってしまうと、その分息があがってしまう。
 今は前の手を伸ばすことはまぁまぁ意識しているけど、プッシュをすぐに終わらせてしまっていると思う。

②体をまっすぐに
 頭が上がって足が下がってしまうダメなパターン。
 体幹を意識してフラットにできるように。

③キック
 キックが下手なので、抵抗になってしまっているかもしれない。
 バタ足の練習もちゃんとしないと。

毎回しっかり目的もって練習する!!


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