バイクのフォーム

どうも、zerocoです。

週末の藤沢でバイクのトレーニング不足を実感。
なので昨夜はローラーを。

ローラーって少しやるだけで汗かくので水のボトルもタオルも用意して。
扇風機もつけます。

今回はフォームを気にしてやってみました。
お尻の位置を固定して、体幹で体をおさえるようなイメージ。
体勢がつらくてなかなかもちません。
体幹を鍛えて保てるようにしないと。

頭の中のイメージはこんな感じ。
IMG_1904.JPG
今までは左みたいな感じで、前傾するために背中がまるまってた。
今目指すイメージはおなかのところで縮めて背中はそんなにまるめずに前傾。
あくまでイメージですが。


IMG_1901.PNGIMG_1902.PNG
今回はなんとか25分。


藤沢で撮ってもらった写真を見ていると、わたしはすごく肩が上がってる。
肩・腕に力が入っているんですね。
かっこよくなくてがっかりします。。
もうちょっとかっこよくなっているかと。

がんばろっと。


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今日もがんばりましょう!

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