少しずつでも体が変われば

どうも、zerocoです。

ダンナの実家からイチゴ届きました。
IMG_1905.JPG
いちごってキラキラしてますね。


今日はちょっとひさしぶりのラン。
IMG_1909.PNG
ひさしぶりだったけど、まぁまぁ気持ちよく走れました。


最近はアブローラーしたりプランクしたりも少しずつ取り入れております。
まだ体が変わってきてる感じはないですが、続けていれば少しは変わるかも。

ローラーも20分だけですが。
やっぱりフォームが定まらない。
どうやったらいいのか、探りながらのローラー。
それにしてもローラーって15分だつと汗だく。
すごいですね。


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