スイムもランも軸が大事

どうも、zerocoです。

昨夜は夜スイム。

最近はスイムがまたイマイチな時期。

息継ぎを気をつけてみたり、おなかに力入れてみたり、いろいろ試すもあんまりうまくいかない。

ただ、息継ぎを3回に1回のときは、グライドのときに前の腕に乗れている感じがするときがあった。
前に右手をぐっと伸ばし、プッシュも思いっきり。
そうするとたぶん体の軸が定まるのかなぁと。

でも、だいたい息継ぎは2回に1回になるので、そうすると乗れている感覚はない。
2回に1回だと常に息継ぎが関係してきてしまうので、うまくできないんだろうな。
息継ぎのときも、息継ぎしないときと同じようにできるようにトレーニングだな。



今日の朝はラン5キロ。
最近ランもイマイチで重いな~と感じることが多かったんだけど、今日はひさしぶりにいい感じに走れた。
足を着くときに、骨盤からまっすぐ着くというか、骨盤あたりで吸収するイメージで。
これも体の軸が大事なんだな。

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週末は大島トライアスロンです。
後悔しないように楽しみたいな。

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