スイム直すべきところが多すぎて

どうも、zerocoです。

昨日は雨雨でしたね~。

昨夜は夜スイムの日。

スイムはなかなか成長しないし、なおさないといけないところがどんどんでてきて、後退しているんじゃないかとも思ってしまう。

とりあえず今気をつけたいと思っていること

・脚ではなくて、前重心になるように
  →リカバリーの腕を前に持っていく
    IMG_3122.JPG

・グライドの前の腕が落ちないように注意

・前の腕にのるというか、脇あたりに乗るイメージ

・腕を水の中で下に向けてかかず、体のすぐ下をかくように
    IMG_3123.JPG

・息継ぎの頭があがりすぎないように

いろいろあるんですが、片方の腕を気をつけると、前の手が下がったり、直すところがたくさんあって、どうしていいものか。
ひとつずつやっていくのがいいのかなぁ。


昨夜はメインが100メートルのインターバル。
100×6、100×4、100×3本 をやりました。
タイムは1分55~2分00の間くらい。
以前よりタイムは少しあがってる。
ただ、早い人にひっぱってもらっているというのもありますが。

ちょっとずつでも成長できていると信じてがんばります。
とりあえず肩甲骨まわりをやわらかくするのは重要だと思うので、家でストレッチとかやるようにします!

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今日もがんばりましょう!

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この記事へのコメント

  • sunosuno4

    どもども。
    これからスイムに行こうと思って読んでます。
    参考にさせていただきます。
    …片手でしか泳げませんが。
    2018年06月21日 20:58
  • zeroco



    >sunosuno4さん
    >
    片手クロールであんなにたくさん泳げるので、ちゃんとしたフォームで泳いでいるはずです。わたしのフォームの注意点などsunosuno4さんには関係ないと思いますよ~。
    2018年06月21日 21:29
  • あつめし

    水に乗るというのは感覚的に難しいです。伸ばした腕で水の上を滑る、あるいは体側で水を切るというイメージではどうですか。
    2018年06月21日 22:56
  • zeroco



    >あつめしさん
    ありがとうございます!滑るイメージですね。確かに早い人たちはすーっと滑ってるように進んでますね。
    2018年06月24日 09:38