疲労骨折したってよ

こんにちは、zerocoです。
遅れましたが本年もよろしくお願いいたします!
ゆっくりペースですがブログもたまに書いていくつもりです。


そうそう、年末から痛かったんですよね。

最初に痛いと感じたのは、クリスマスイブでした。
多摩川沿いを走っているとき。
でもちょっとシューズに当たってるのかな、くらいで。
見たら少し腫れてたけど、そんな気にしなかった。

走ると痛いけど、走れなくはないし、そのうち痛みがひくから。
年末年始もたくさんではないけど、毎日走るかバイク乗るかしてた。

で、普通の生活に戻るころ、なんかこのままでは治らない気がしてきて、おととい病院へ。

足の甲が痛くて腫れてるんですって。トライアスロンやってます、って。
レントゲンとりましょうと言われ、上からと横から2枚撮影。

先生は 疲労骨折っぽい線がありますね、って。

なんとなーく疲労骨折かもって思ってたけど、やっぱりそうでした。
疲労骨折って今までしたことなくて。
今まで整形外科にお世話になったことはほんの数回程度。

先生 次の大会はいつですか?
私  トライアスロンは4月ですけど、来週末ハーフマラソンあります。
先生 どっちが大事かですね。
私  トライアスロンです。
先生 しばらく痛みが出ないように生活して、2週間後にもう一度診ましょう

ということでした。

あまりに痛い場合は松葉杖とかもあるらしいですけど、わたしは普通に歩けるし、とりあえず塗る薬だけ。

それにしても、なんで疲労骨折?
近頃練習量が増えてたわけじゃないし、どちらかと言えば走る距離は前のが多かった。

考えられるのは
・今までの蓄積で今なっただけ
・距離は少ないけど、スピード練習をやるようになった


しちゃったものはしょうがない。
とにかく、来週末のハーフマラソン(フロストバイト)はあきらめる。
トライアスロン仲間がたくさん出るので楽しみにしてたけど。
応援に行くかどうかも、調子次第。

2月末の静岡マラソンはどうするか。
たぶんそのころにはだいたい治ってると思うけど、出てなんか影響出たら怖いな~というのもあります。

これから少しの間は、無理しない程度のスイムと、ストレッチ、筋トレとかをやっていこうと思います。


写真は初日の出を見に行ったときの写真(見えなかったけど)
IMG_4284.JPG

そしてこれは初売りで安くなってたので買ったウィンドブレーカー。
まわりから、攻めてると言われました。。。
IMG_4318.JPG


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2019年もがんばりましょう!

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この記事へのコメント

  • LEGO

    zerocoさん、
    明けましておめでとうございます。

    昨年末のブログを拝見して、1年間通してすごくトレーニングされているなぁ、と思っていたのですが、疲労骨折とは大変ですね。お大事にしてください。

    今年こそはどこかの大会でお会いできるのを楽しみにしております。
    まずは故障を治されて、お互いに頑張りましょう \(^-^)
    2019年01月15日 20:53
  • zeroco



    >LEGOさん
    >
    明けましておめでとうございます。
    そうなんです。自分が疲労骨折するなんて~という感じです。
    なってしまったものはしょうがないのですが、早く治さないといけないですね。

    今年もお互いにがんばりましょう!!
    出る大会についてはまたこのブログにあげていきます!
    2019年01月16日 15:17
  • やす

    昨年中はお世話になりました。
    ランニングウォッチの設定や、大会を振り返った記事など参考にさせて頂きました。

    おかげ様で、昨年の最後に出場したフルマラソンの大会でPBを更新できました。

    記録は、3:32:31(グロス)
    サブ3.5まであと一歩でした…

    サブ3.5を狙われてる記事を見て、自分もできるところまで頑張ってみようと粘ったのですが、あと一歩でした…

    疲労骨折記事を読んで…怪我は怖いですね。まずは、次の大会に向けて調整して、一歩一歩前に進んでいきましょう!

    自分も2月、3月にフルの大会があるので目標のサブ3.5達成できるよう頑張ります。
    2019年01月29日 13:04
  • zeroco



    >やすさん

    ありがとうございます。まだランはやらずにいます。
    今シーズンのマラソンは無理そうというか、やめておいた方がいいかと思っています。
    トライアスロンシーズンに向けて整えていきたいです。
    やすさん、もう少しですね。すごいです!2月3月の達成目指してがんばってください!!
    2019年02月03日 05:01