ひさしぶりに帰宅ラン

こんばんは、zerocoです。

今日は久しぶりに帰宅ランしました。

帰宅ランしようとなると、行きの服とか、持ち物とかいろいろ考えますね。
といっても、わたしは仕事中は着替えるので、行くときは帰りのランに近い服装で行きます。
できるだけ荷物少なく。
シューズも履き替えるので、ランシューで通勤すればオッケー。

15キロ走ったけど、足の痛み出ず。
それだけでホッと一安心。

IMG_5249.PNG

ただやっぱり長らく10キロ以上走ってなかったので、後半は脚の疲れが出てくる。
走りための筋力が低下してるのかな。

佐渡ではフル走らないといけないので、このままではやばいな。
そしてランシューもそろそろ新調したい。

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