ちゃんとZwiftやってみようかな

どうも、zerocoです。

1月にZwift登録して、たま~にやってます。
あまりに外に乗りに行けなかったりするときにはやらなきゃ、という気持ちに。

でもローラーって長くやるのがほんと苦手で(つらいからいやなだけなんだけど)。。
だいたいやるのは30分くらいのワークアウト。
それでもつらい。

トライアスロンの先輩(女性)で、少し前にZwift始めた人でちゃんとコツコツやってるっぽい人に聞いたら、効果出てきたっていうもんで。
わたしもちゃんとやってみようかな、と思った次第であります。

まずは昨日FTPテスト。短い方(45分)のやつやりました。
1月に1回やったときは、疲労骨折発覚後でバイクをちょっとやり始めようかな、と思ったころというのと腰痛で、あんまりがんばれなかった。なのでこのときから数値はけっこう上がりました。
153→181 にアップ。

このFTP設定でこれからワークアウトをコツコツやっていければと思ってます。
できるかな。。。

でも梅雨明けしたら外に乗りに行きたいな!!!早く夏よ来い!

ちなみに先週末は雨が大丈夫そうな土曜日に久しぶりのロングライドしました。
つらかったけど楽しかった!
IMG_5570.JPG


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