Zwiftやってみてます

こんにちは、zerocoです。

前回Zwift始めるって話をして早3週間あまり。

毎日はできないけど、ちょくちょくやってみてます。
FTP測った後、4wk FTP Booster のワークアウトを選んで開始。

4週間のプログラムで28日分。
Week1~4と分かれていて、1週間のうちの4日目は毎回エンデュランスでフリーライドなので、ちょっとこれをとばさせてもらって、、。
今はWeek2の6日目まで終了。

だいたい50~60分程度のワークアウトになっている。

たくさんやってる人にとってみたら、まだ始めたばっかりじゃん、と思うでしょうが、自分の中では効果をなんとなく感じてます。
ワークアウト中は苦しいけど、外に乗りに行ったときに、なんとなく平坦では今までより疲れずに乗れている気がする。


それにしても、ローラーってめちゃくちゃ汗かきますね。
エアコン、扇風機、汗拭きタオル、ドリンク必須。


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