故障中につき、今できることを

どうも、zerocoです。

またしても足を故障してしまったので

トレーニングできない状況。
メインレースだった佐渡は無事終わったので、そんなにショックは受けていなかったものの、
運動できない毎日にイライラしはじめてる。

とりあえずは、足に負担をかけないように、腹筋とか、ストレッチとか。

まずはストレッチポール。
これがうちのストレッチポールです。
IMG_5891.JPG


たまに使ってはいるんだけど、今回は首や肩、肩甲骨辺りを中心にいろいろ調べながら。
腹筋もストレッチポール上でやるとまた効きますね。

スイムはプルブイ付けてのんびりやるのはそろそろいいかな~なんて考えてます。


今月末のシーサイド(第10回横浜シーサイドトライアスロン大会)はやっぱり無理だろうなぁ。
そのあとは11月のつくばマラソン(第39回つくばマラソン)までは大会はなし。
つくばマラソンも微妙かなぁ、と思ってますが、まずは今週また病院に行って、状況診てもらってから、ですね。


 



ポチッと応援ありがとうございます。励みになります!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
今日もがんばりましょう!
------------ スポンサーリンク

この記事へのコメント