スイム好調期間終了~

おはようございます、zerocoです。

先週はスイムがいい感じだったんだけどな~。
あのままで行きたかった。。。

今週は火曜、水曜と夜スイム行ったんですが、あの感覚がなくなってました。
いけるぞって感覚。
火曜、水曜と下降気味。
苦しさが戻ってきちゃった。

でも良いことは、プルブイつけなくても大丈夫だったこと。
足を気にして、ずっとプルブイ付けてやってたけど、今週からは通常に戻しました。
板キックのメニューも一人で違うことやっていたけど、キック再開。


あともう1個。
キックめちゃめちゃ苦手なんです。
今もみんなより全然遅いけど、ちょっとだけできるようになった。
今までは25mで腿パンパン、な感じだったけど、火曜日は50×5できたし。
遅いけどね。

変えたのは股関節の意識。
足の根元から、股関節から、胸くらいから足が出てると思って、とか考えながら
キックしても何も変わらなかったキック。

股関節が足の根元、という意識ではなくて、お尻の中にあるイメージで。
股関節は前腿の根元ではなくて、もっと後ろにある。
それをイメージしてキックしたら、前腿だけがやけに疲れていたのが少しマシになったかも。



IMG_5813.JPG
最近、MYPROTEINの ストラッチャテッラ(stracciatella)味を飲んでます。

stracciatellaって?と調べてみると、イタリアンジェラートに良くある味らしいんです。
チョコレートのフレークとか砕いたチョコを混ぜ込んだミルクジェラート。

だから、なんか粒々があるんだな~。
シェイクしても粒々が残りやすいけど、あえてそうなってるってことか。
味は確かにチョコチップクッキー的な感じかな。
チョコ感はそこまで強くない。
わたしはなんとなくシナモン風味を感じた。

けっこうおいしいと思う。
ただ、飲むときに粒々があるのはいいんだけど、シェイカーのメッシュのとこに詰まるんですよね。
洗ったときに残りやすい。
それがちょっと面倒なとこですね。

MY PROTEINいろんな味があるので迷います。





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