デュアスロン練習 2018年02月11日 こんばんは、zerocoです。 今日はローラー台＋ランのデュアスロン練習に参加しました。 ローラーで10分。 その後2.3kmくらいのラン。（グランド周り約700メートルを3周回） これを3セット。 ランの距離はそこまで長くないですが、めちゃくちゃ疲れました。 自分だけでやっているとなかなか追い込めないので、良い練習になりました。 やっとキャタピラン…続きを読む
フルマラソンまであとちょっと 2018年01月16日 どうも、zerocoです。 フロストバイトも終わり、次はフルマラソンです。 1月28日が 第38回 館山若潮マラソン。 館山若潮マラソンは スマート受付システム を導入しています。 なので、RUN PASSPORTのアプリをスマホに入れて、RUNNNETと連携すれば、自分の参加票が表示されるのです。 表示してみると、QRコードとナンバーがついてる画面が。 これで受付ができ…続きを読む
坂ラン（ウルトラプロジェクト第二段） 2017年05月27日 おはようございます。zerocoです。 今日は出勤前に5キロくらいだけ、と思いラン。 5キロ走ったあと、坂道走りました。 走り始める前はやっぱり体が固くて重い。 走り始めてしまえば、ほぐれてくるんですけどね～。 週末の朝は走ってる人多いですね。 わたしもがんばらなきゃ。 坂道、すごいつらいです。 最後のお山３つが坂道トレーニングです。 心拍が～。 でもこれを繰り返…続きを読む
登録完了 待ってました～ 2017年05月22日 JTU おはようございます。zerocoです。 登録完了通知メールがきました。 JTUの。 申し込みのときにもらった仮会員番号で大会エントリーとかできていたので、待ってました～ってほど待ってはなかったですけど。 本登録まで４０日くらいかかるかも、と書いてあって、日にちかかるんだなぁと思ってたので。 でも仮番号のメールもらったのが、３月２１日。けっこうかかりましたね。。 もう仮番号が本…続きを読む
今日は休息～ ワインも飲んじゃう 2017年03月29日 食事 トライアスロン こんばんは。zerocoです。 今日はトレーニングなし日です。 一応プロジェクト達成したし、休憩です。 朝、仕事行くときに膝に痛み。 昨日走った後、普通に歩いてるときにつまずき、もともと少し痛い膝をぐいっとやってしまいました。 そのせいかな。 でもそこまではひどくなさそう。今は痛みもひいてきてる。良かったー。 そして今日は仕事から帰ってワイン。 プロジェクト達成したので～…続きを読む
