デュアスロン練習

こんばんは、zerocoです。 今日はローラー台+ランのデュアスロン練習に参加しました。 ローラーで10分。 その後2.3kmくらいのラン。(グランド周り約700メートルを3周回) これを3セット。 ランの距離はそこまで長くないですが、めちゃくちゃ疲れました。 自分だけでやっているとなかなか追い込めないので、良い練習になりました。 やっとキャタピラン…

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フルマラソンまであとちょっと

どうも、zerocoです。 フロストバイトも終わり、次はフルマラソンです。 1月28日が 第38回 館山若潮マラソン。 館山若潮マラソンは スマート受付システム を導入しています。 なので、RUN PASSPORTのアプリをスマホに入れて、RUNNNETと連携すれば、自分の参加票が表示されるのです。 表示してみると、QRコードとナンバーがついてる画面が。 これで受付ができ…

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坂ラン(ウルトラプロジェクト第二段)

おはようございます。zerocoです。 今日は出勤前に5キロくらいだけ、と思いラン。 5キロ走ったあと、坂道走りました。 走り始める前はやっぱり体が固くて重い。 走り始めてしまえば、ほぐれてくるんですけどね~。 週末の朝は走ってる人多いですね。 わたしもがんばらなきゃ。 坂道、すごいつらいです。 最後のお山3つが坂道トレーニングです。 心拍が~。 でもこれを繰り返…

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登録完了 待ってました~

JTU

おはようございます。zerocoです。 登録完了通知メールがきました。 JTUの。 申し込みのときにもらった仮会員番号で大会エントリーとかできていたので、待ってました~ってほど待ってはなかったですけど。 本登録まで40日くらいかかるかも、と書いてあって、日にちかかるんだなぁと思ってたので。 でも仮番号のメールもらったのが、3月21日。けっこうかかりましたね。。 もう仮番号が本…

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今日は休息~ ワインも飲んじゃう

こんばんは。zerocoです。 今日はトレーニングなし日です。 一応プロジェクト達成したし、休憩です。 朝、仕事行くときに膝に痛み。 昨日走った後、普通に歩いてるときにつまずき、もともと少し痛い膝をぐいっとやってしまいました。 そのせいかな。 でもそこまではひどくなさそう。今は痛みもひいてきてる。良かったー。 そして今日は仕事から帰ってワイン。 プロジェクト達成したので~…

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