横浜マラソン不安~

どうも、zerocoです。 昨日はスイムの他、ラントレもしました。 そのときに、Mag-onのラフランス試してみました。 おいしかったです。 横浜マラソンは、ラフランスとアップルの組み合わせでいきます! 補給のジェルに、新しいランパン、とけっこうそろってきてるんですが、肝心なトレーニングが。 昨日のランは 明日からちょっと忙しいし、雨だし ってことで、20キロ走るぞって…

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走り方プチ革命

こんにちは、zerocoです。 あさって木曜から両親と旅行です。 なので少しの間トレーニングができなくなる。 ということで、今日は20キロは走っておきたいと思いラン。 旅行から帰ってきたら横浜マラソンまで3週間しかないので、時間がない。 ただ、両親と旅行なんてなかなかできないので、楽しんできたいと思います。 一応ランシューズくらいは持っていってみますが。 で、今日の…

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お尻を使って走りたい

どうも、zerocoです。 雨ですね。 台風なので仕方ないとは思いますが。。 昨日、コメダにてダンナと走るフォームなどについて話しました。 どこで着地している、とか、お尻を使っていないとか。 トレーニング方法を変えたほうがいい、とか。 言われると言い返したくなるので、ここが悪い、こうした方がいい、の言い合いです。 近い人の意見は素直に受け入れ難いものです。 (豆が…

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ちょうど良い心拍

こんばんは、zerocoです。 昨日と今日はランのとき心拍を見てみました。 いつもたまに見ながら走ってはいるんですけどね。 昨日、プール帰りにのんびりランのとき、これくらいならリラックスして走れるなーと感じたときの心拍は160でした。 160出てると少し心拍高いかなと思うけど、昨日の感覚的にはそこまできつくなかった。 今日は一部スピード上げたこともあって、けっこう心…

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ランのシューズどうしようか

どうも、zerocoです。 今日のトレーニングは朝ラン5キロ。 今日は朝からムシムシで汗がすごかった。 今現在、使用中のシューズは On クラウドフローです。 実は、ウルトラマラソンより前に購入してたんです。 走った感覚と、見た目はすごくいいんですけど、ちょっと踵が靴擦れしそうだったので、ウルトラでは使わなかったんです。 踵が合ってないんですかね~。 …

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