スイム成長見えず

こんばんはー、zerocoです。 昨夜はスイム練参加。 ウォーミングアップ 25×8 キック 25×6 プル 25×4 メイン 400×2 200×1 ダウン 100 メイン400は10分サークル。 ですが、体がついて行かず。 疲れるばかり。なんか苦しくてダメでした。 つらすぎて1本目のうちの50メートル休憩しちゃいました…

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キックが進みません

どうも、zerocoです。 昨日はスクールの夜スイムへ行ってきました。 最近伸び悩んでおります(笑)。 今まで伸びてたのかと言われるとあれですが。 でも、とりあえずオリンピックディスタンスの距離を泳げるところまでは成長できたので、あとはどうやって泳ぎを進化させるか。 ですね。 昨日のプールはコースが狭くて苦手。 フォームを考えながらやろうとしてもうまくいきません(言い訳…

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最近の泳ぎで気になること

どうも、zerocoです。 クロールの息継ぎ、顔を上げすぎないように注意しながらやってます。 ちょっとは良くなってるかなと思うんですけど、気になることどんどん出てきます。 ・息継ぎのときのグライドの手が下がりやすい。 ・特に左がうまく水をキャッチできていない。 というのが最近思ったこと。 息継ぎのときに手が下がりすぎちゃっているので、顔が上がってしまっている、とい…

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息継ぎの顔の向き

こんばんは、zerocoです。 今日は朝スイム練の日でした。 やはり、息継ぎの顔が上がってしまっているようで、それを直す息継ぎ練習。 泳ぐレーンの横のプールサイドを目印を持って歩いてもらい、息継ぎのときには目印を見るという練習。 確かに斜め後ろを見るような感じで、少し分かった気が。 ただ、疲れてくると今までの癖でくずれてきてしまいますが。 気をつけてやることで、少しず…

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クロールのリカバリー

どうも、zerocoです。 プールで教えてもらったこと。 フィニッシュからリカバリの腕。 手を最後まで押し切って、水上に出すときに、肘から出して、肘を上に保ったまま前に持っていく感じ。 肘から先は力を入れないでリラックス。 わたしの場合は、肘が高い位置ではなくて、横に寝ちゃってるみたいです。 これだとかっこよくないみたいです。 (かっこよくないだけでなく、うまく泳げてな…

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