体幹トレーニングをやらなければ!

こんばんは、zerocoです。 今週は天気がイマイチな日が多そうですね。 昨日ダンナがバイクのお店で BODY GEOMETRY FIT(ボディ ジオメトリーフィット) を受けてきました。 これは、どのように乗りたいかの希望に沿うように、身体能力を活かせるようにフィッティングしてもらい、パフォーマンスを上げるものです。 わたしもそのうちやってみたいなとは思ってるのですが。 …

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夏休みトレ目標

おはようございます。 zerocoです。 今日からダンナが夏休み。12連休。 ということで、なるべくトレーニングを多くしたいと思ってます。 昨年は夏休みに登山行ってたけど、今年は山は無しかな~。 トレーニング目標は スイム  10km バイク  500km ラン   60km と一応設定。 スイムは海練にも参加予定。 バイクは100km以上のロングライド…

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トライアスロン伊良湖まであと1ヶ月

どうも、zerocoです。 なんかここ最近暑いですね。 台風の影響で天気は悪いけど、湿気と暑さがすごい。 で、明日はもっともっと暑くなるみたい。 これは昼間も夜も熱中症に要注意ですね。 うちは寝ている部屋に冷房がないので、扇風機ですが、冷房のある部屋で寝たほうがいいかも。。 今度のレース、トライアスロン伊良湖は9月10日開催。 あと約1ヶ月になってしまいました。 …

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6月振り返るのと7月から~

おはようございます。zerocoです。 デビューレースもあり、6月のトレーニングを振り返ってなかったので。 ラン 193.5km(ウルトラマラソンも含まれてます) バイク 74.6km スイム 5回 バイクもスイムも前半はほとんどやっていなかった。 ウルトラがあったのと、ウルトラの疲れがあったから。 ということで、7.8月はスイムとバイク強化月間だ! やっ…

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3月を振り返りつつ、これからについて

zerocoです。新しい年度の始まりですね! そういうことに左右される生活はしてないですが、なんとなく新しい事が始まる感じで、気持ちも引き締まります! というか引き締めないとって気分になりますね。 実家で食べ過ぎたし、体重測りたくなかったけど、年度始めで今後の変化を見るためにしょうがなく測りました。 結果は予想通り最悪でした。今後に期待。。 とりあえず3月を振り返ると、 まずは、…

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