体幹トレーニングをやらなければ！ 2017年09月04日 体幹トレーニング トライアスロン こんばんは、zerocoです。 今週は天気がイマイチな日が多そうですね。 昨日ダンナがバイクのお店で BODY GEOMETRY FIT（ボディ ジオメトリーフィット） を受けてきました。 これは、どのように乗りたいかの希望に沿うように、身体能力を活かせるようにフィッティングしてもらい、パフォーマンスを上げるものです。 わたしもそのうちやってみたいなとは思ってるのですが。 …続きを読む
夏休みトレ目標 2017年08月10日 トライアスロン Garmin おはようございます。 zerocoです。 今日からダンナが夏休み。12連休。 ということで、なるべくトレーニングを多くしたいと思ってます。 昨年は夏休みに登山行ってたけど、今年は山は無しかな～。 トレーニング目標は スイム 10km バイク 500km ラン 60km と一応設定。 スイムは海練にも参加予定。 バイクは100km以上のロングライド…続きを読む
トライアスロン伊良湖まであと1ヶ月 2017年08月08日 トライアスロン トライアスロン大会 どうも、zerocoです。 なんかここ最近暑いですね。 台風の影響で天気は悪いけど、湿気と暑さがすごい。 で、明日はもっともっと暑くなるみたい。 これは昼間も夜も熱中症に要注意ですね。 うちは寝ている部屋に冷房がないので、扇風機ですが、冷房のある部屋で寝たほうがいいかも。。 今度のレース、トライアスロン伊良湖は9月10日開催。 あと約1ヶ月になってしまいました。 …続きを読む
6月振り返るのと7月から～ 2017年07月05日 トライアスロン おはようございます。zerocoです。 デビューレースもあり、6月のトレーニングを振り返ってなかったので。 ラン 193.5km（ウルトラマラソンも含まれてます） バイク 74.6km スイム 5回 バイクもスイムも前半はほとんどやっていなかった。 ウルトラがあったのと、ウルトラの疲れがあったから。 ということで、7.8月はスイムとバイク強化月間だ！ やっ…続きを読む
3月を振り返りつつ、これからについて 2017年04月01日 トライアスロン GARMIN ForeAthlete 235J ウルトラマラソン ラン zerocoです。新しい年度の始まりですね！ そういうことに左右される生活はしてないですが、なんとなく新しい事が始まる感じで、気持ちも引き締まります！ というか引き締めないとって気分になりますね。 実家で食べ過ぎたし、体重測りたくなかったけど、年度始めで今後の変化を見るためにしょうがなく測りました。 結果は予想通り最悪でした。今後に期待。。 とりあえず3月を振り返ると、 まずは、…続きを読む
