目指せ脱力系

どうも、zerocoです。 最近はだいたい火曜、水曜、土曜とスイムに行っております。が、これがなかなか成長せず。ただ、慣れてきた感じはする。週1か2のときは間が空くので、行く前に、スイムかぁ~と重い気持ちになっていたけど、それが少なくなったかな、くらい。 昨夜のスイムではあまりに板キックが遅いので、スイム速い仲間にアドバイスをもらいました。ほんとに遅い。自分でもなんでこんなに進まないし疲…

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ひさしぶりに帰宅ラン

こんばんは、zerocoです。 今日は久しぶりに帰宅ランしました。 帰宅ランしようとなると、行きの服とか、持ち物とかいろいろ考えますね。といっても、わたしは仕事中は着替えるので、行くときは帰りのランに近い服装で行きます。できるだけ荷物少なく。シューズも履き替えるので、ランシューで通勤すればオッケー。 15キロ走ったけど、足の痛み出ず。それだけでホッと一安心。 ただやっぱり長らく10キ…

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梅雨のトレーニングはどうするのか

どうも、zerocoです。 知らないうちに梅雨入りしてた。いつ?7日に梅雨入りしたそう。 この週末は天気悪そうな予報でしたよね。セントレアや日産カップや大島や大会も多くて、みんな心配してました。 結局この辺り(関東)は土曜は意外に天気はもってましたね。日曜は朝からどよんとした天気で、昼間はなんとか降ってはなさそうだったけど、夕方からは雨。 土曜午後の伊豆大島はデュアスロンになったそうです…

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スイムの伸びしろ

どうも、zerocoです。 今日はいまいちの天気ですね。 バイク乗ろうと思ったけど、すでに水たまりもあるな~と考え中。ローラーにしようかな。セントレア、日産カップ、アイアンマンケアンズとかいろいろ大会ありますね。がんばれ~~!!! 昨日は土曜の朝スイムへ行って、スイムからの帰宅ランで10キロ走りました。10キロもジョグ程度であれば大丈夫。スピード出そうとすると、まだ足が気になるんですよ…

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疲労骨折してから

こんばんは、zerocoです。 疲労骨折の記事を書いてから、書くこともやめてしまっていました。といっても、落ち込んでふせっていたわけではないですよ。 それからどうしたかというと、ランは控える、バイクも控える、ということでスイムをメインでトレーニング。 気持ちはあせっています。何せ初のロングが決まってましたので。宮古島トライアスロン。2月のフルマラソンはやめておいた方がいいかな、というのは早…

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