尾根幹2往復+連光寺坂

どうも、zerocoです。 昨日は、雨降る前にってことで朝集合で尾根幹に行きました。 予定としては尾根幹2往復+連光寺坂。トータル100キロくらい。 尾根幹2往復か。。。 尾根幹は1往復でおなかいっぱいじゃないかな。。 できるのか心配だったけど、せっかくトレーニング連れてってもらえるのでがんばらねば!!! 矢野口ローソンから進むと(今回はローソン休憩なしだけど…

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スイム直すべきところが多すぎて

どうも、zerocoです。 昨日は雨雨でしたね~。 昨夜は夜スイムの日。 スイムはなかなか成長しないし、なおさないといけないところがどんどんでてきて、後退しているんじゃないかとも思ってしまう。 とりあえず今気をつけたいと思っていること ・脚ではなくて、前重心になるように   →リカバリーの腕を前に持っていく      ・グライドの前の腕が落ちないように注意…

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5月振りかえり

どうも、zerocoです。 今日は天気良いですね~。 2日ほど実家に甥っ子に会いに帰っていました。 少しトレーニングさぼってしまった。 でも甥っ子ってほんとにかわいいものですね。 まだ首もすわってなくて、話もできないけど、何かうったえてくる感じがかわいくて癒された。 今日はさぼった体の調子を戻すため20キロラン。 もう6月なのでとりあえず5月ふりかえ…

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ローラーやってみたものの

どうも、zerocoです。 昨夜、プールに行きたかったけど行けなかったので、ローラーやるか~、とひさしぶりにセッティングしてやってみました。 やっぱり続きません。 これはつらいからなのか、つまらないからなのか。 どちらもかな。 やっと15分ってことです。 目的とか課題を決めてやるべきですね。 アドバイスもらいました。 15分の中でも、下ハンとかフラットポジ…

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周回トレーニング

おはようございます、zerocoです。 昨日はバイクショップのトレーニングライドへ。 約6キロの周回練習。 4周回です。 距離はそんなに長くないですが、けっこう良いトレーニングになります。 アップダウンもあり、自分より速い人についていったり。 自分としてはバイクをもっと成長させたい!!という気持ちなので、今後はローラーも増やしていかなきゃ。 どうやってトレーニングす…

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