走っていいってさ

どうも、zerocoです。 昨日病院に行ってきました。ヒビの入ったところ、だいぶ良くなってまわりと一体化してきているとのこと。 自分でもう十分治ったと思えていれば、これで終了でもいいですよ、と言われました。歩く分にはもうなんともないんですけど、硬くて出っ張ってるものを踏んだりすると痛い感じがするので、それを伝えて、2週間後もう一度診てもらうことになりました。 気になる走って良いのか、という…

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ケア大切 筋膜リリース

どうも、zerocoです。 筋膜リリース。トリガーポイントのグリッドフォームローラを使ってやってます。痛いけど、ふくらはぎとかが ゆるっとなると気持ちいいですよね~。ふくらはぎや股関節辺りはけっこう効く気がしてました。寝ながらや座ってゴリゴリやってます。 今回、追加で新しいグッズを手に入れました!トライアスロンの先輩に情報をもらったものです。 TigerTail のスタンダ…

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松葉杖返却しました~

どうも、zerocoです。 今日も歩いてみて大丈夫そうだったので、松葉杖を返却してきました。 リハビリも。今日もパワーブレード。あと低周波もあててもらいました。低周波は筋肉をほぐす目的だと思います。 なんか行きより帰りのが足の調子が良いように感じました。気のせいですかね。。? 今後のために。 9月1日  佐渡トライアスロン9月2日  佐渡からの帰りに痛みを感じる9月4日  病院で立方骨…

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バネが欲しい

どうも、zerocoです。 この前、ダンナが小出監督の本を読んでいて、こう言いました。「バネがないんだ」 わたしはバネがないように見えるそうです。小出監督が有森選手が入部してきてまだ遅かったとき、「まず脚にバネがない」と書いてました。(もちろん有森選手はそこからすごい成長して活躍しますけどね。。) ダンナからすれば、その表現がわたしに合ったんでしょうね。わたしの走るのを見て、早く走れそ…

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ギプスシーネとれました

どうも、zerocoです。 左足にしていたギプスシーネを取って良いことになりました。といっても、自分でつけたり外したりできるので、今までも取っているときもあったんですけどね。でも病院で先生からオッケーが出ました。 レントゲンでヒビのところが白く写るようになって、治ってきているそうです。これからはちょっとずつ歩いて良くって、距離はちょっとずつ増やしてください、とのこと。松葉杖は、自分で歩いて痛…

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