水木のスイム練

こんにちは、zerocoです。 水曜木曜と夜スイム。 好調と思われた時期からすぐにダメに逆戻りしてからそのまま。どうやったらいい感じに泳げるんだっけ? 水曜のメインは1000m。21分6秒。100を2分ペースでずっと泳げるといいんだけど。結局1分以上のオーバー。 木曜のメインは100m×6を2セット。2分サイクルのコースで。なんとかオーバーせずにまわったけど、2セット目の後半なんて溺れて…

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1足をダメにしないように

どもzerocoです。 ちょっとずつですが、ランも始めました。 この前の日曜日はトライアスロン仲間とラン+おふろ+飲み会というプラン。メインは後半ですが。。。 でも約12キロ、おしゃべりランですが、走れて良かった。ただ、12キロで今は筋肉痛。走ってないと走る筋肉衰えちゃってますね。まだまだフルマラソンなんてできる気がしません。 で、ランのときはクラウドXが気に入ってるんですが、トレー…

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スイム好調期間終了~

おはようございます、zerocoです。 先週はスイムがいい感じだったんだけどな~。あのままで行きたかった。。。 今週は火曜、水曜と夜スイム行ったんですが、あの感覚がなくなってました。いけるぞって感覚。火曜、水曜と下降気味。苦しさが戻ってきちゃった。 でも良いことは、プルブイつけなくても大丈夫だったこと。足を気にして、ずっとプルブイ付けてやってたけど、今週からは通常に戻しました。板キックのメ…

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1か月以上ぶりのラン

どうも、zerocoです。 みなさま、台風は大丈夫でしたでしょうか? 時間が経って、テレビなどで被害状況を見て驚いています。自然の怖さを思い知らされます。早く安心できる生活に戻れることを祈ります。 うちの周りは幸い影響は少なく、翌日には通常の生活に戻れました。 昨日は起きたら天気が良かったので、少し走ってみようと思いひさびさのランです。佐渡大会の帰りに足が痛くなったので、9月1日の大…

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スイムが新しい段階に突入??

どうも、zerocoです。 今週は火、水、木と夜スイムに行ってきました。がんばった。 というのも、この前の土曜日にフォームを見てもらって、なおしたらいいところを教えてもらってからなんか良い感じ。 指摘されたことを完全に直せたわけではないけど、気を付けて泳ぐようにしたら、今までよりスピードも上がったし、苦しさも減った。これは、スイムを始めて以来の感触であることは確か。ただ、何かが少し変わると…

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