横浜マラソン① スタートまで

どうも、zerocoです。 昨日は今シーズン最初のマラソン、横浜マラソンでした。 昨年の中止により、今年は抽選なしで出場権を得た人が多かったと思います。 わたしもその一人。 昨年この時期はマラソンのトレーニングがまだ全然できていなくて、中止に残念な気持ちとホッとする気持ちがあったような気がします。 そして今年もこの時期。 佐渡終わってから、なかなかトレーニングに身が入らず。 …

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日曜日は横浜マラソン

こんにちは、zerocoです。 もう次の日曜は横浜マラソンです。 最近はやっとランに力を入れ始めたところで、まだまだこれからという感じです。 ただ、この時期にスイムやバイクをさぼると、また振り出しに戻っちゃうので、できるだけスイム、バイクもやっていきたいとは思ってます。 今シーズンのフルマラソンの目標は 大きく出て、サブ3.5に設定してみます。 昨シーズンは3時間45…

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スピード練習してみた

こんばんは、zerocoです。 今日はランのスピード練習、と決めてトレーニングスタート。 キロ5分を切るペースで10キロ走ろうという計画。 良く走る5キロルートがあるので、そこを2周。 走り始めると、脚が重い。 でも最初はしょうがない、今日はがんばると決めたんだ、と。 キロ5を目指すけど、なかなかスピードが上がらず。 やっぱり2キロくらいまでは調子でないですね。 …

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旅ラン 奥入瀬&十和田湖

こんばんは、zerocoです。 JALのどこかにマイルというのを使って青森へ行ってきました。 どこかにマイル とは行き先は自分で決められない。 でも6000マイルで行けます。 といっても、予約前に候補地が4つ出てくるので、予約後にその中のどれかに決まるのです。 もうすぐ期限切れになるマイルをどうするか考えているときに、このどこかにマイルで旅行してみようという話になりました。 …

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初めての道志みちライド

どうも、zerocoです。 この前の体育の日に久々のロングライド行ってきました。 そろそろランメインで、と思ってますが、誘ってもらってし行ってみたかったので。 道志みちへのライドです。 予定は160キロくらい。道の駅どうし まで。行ってみて行きたい人はその先の山伏まで、という予定。 佐渡以来、長い距離は乗ってなかったので、ちょっと不安。 それも坂道苦手だし。 あと、…

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