20キロラン 

こんにちは、zerocoです。 今日は20キロ走りました。 目標は5:10のペース走でしたが、やはりまだわたしには厳しい設定のようです。 まぁ、最初はウォーミングアップと思ってましたが、土手に入ってもなかなかあがらず。 調子悪いわけではないんですけど、これくらいのペースでいいくらいかなと思ってガーミン見ると、5:20ペースだったりで。 途中から風も出てきました。 いつ…

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フロストバイトまでもうちょっと

おはようございます、zerocoです。 今日は朝起きて、朝ごはん前に30分ジョグ。 一応脂肪燃焼ランのつもり。 あれよあれよという間に、もう次の日曜日がフロストバイト(ハーフマラソン)になりました。 フルマラソンで3:45を目指すとなると、単純に考えればハーフは1:52。 キロ5:20ペースで1:52:31。(フルだと3:45:02) キロ5:10ペースで1:…

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初ミウイチ!!

どうも、zerocoです。 行ってきました。ミウイチ。 三浦半島1周。 昨年の今頃はミウイチすら知らなかった。 バイク始めて約1年たったんだな~。(振り返ったら1月15日納車でした 祝!納車) 昨日は総勢11名でのライド。 人数多いので3・4・4人にグループ分かれて出発!! 天気も良くてロングライド日和。 ただ、105キロくらいが今までの最長ライドなので、14…

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初仕事でノートレ

こんばんは、zerocoです。 今日はまた一段と寒かったですね~。 今日は仕事で少し落ち込み気味。 新年からだめですね。 でもそれだから気持ちを入れ替えてやらなければいけないと思い知らされました。 だから、というのは関係なくノートレです。 明日はミウイチライド予定。 楽しみです! こんなかわいい戌年パン?を頂きました。 明日の朝食べてライドに出発だ! …

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ゼブラコーヒーを目指して

こんばんは、zerocoです。 今日は津久井湖方面へライド。 津久井にあるゼブラコーヒー(ZEBRA Coffee & Croissant)に行きたかったんです。 前にコーヒーの雑誌で見てから行ってみたかったんです。 けっこうバイクで行ってる人がいて、そのうち行きたいと思ってました。 で、今日やっと行けました。 中にバイク置けるなんていいですよね~。 …

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