チェーン交換

どうも、zerocoです。 昨日バイクショップへ行ってチェーン交換してもらいました。 この前見せたとき、もう交換したほうがいいですよ~と言われたので。 いろいろ消耗していくものが多くて大変ですよね。 鶴見川でトレーニングしてから行こうと思ったけど、あまりの強風で数キロで断念。。 川沿いめちゃくちゃ風強いし、橋を渡るときなんてほんと危ない。 切り上げてショップへ行きました。…

続きを読む

佐渡B当選!!!

こんにちは、zerocoです。 今日は風強いですね~。 なんてこと言ってる場合ではないんです。 当選しました! 佐渡B。2018佐渡国際トライアスロン大会 です。 ついにミドルデビューすることになります。 ドキドキ。 ドキドキ。 ということで、レーススケジュールは。 5月13日  横浜トライアスロン(OD)  6月9日  伊豆大島トライアスロン(OD)…

続きを読む

スイム少し前進?

どうも、zerocoです。 火曜、水曜に続き、今日もスイム行きました。 朝スイム。 昨日の暑さとは変わって気温が低い。 でも早朝でも寒くはないので、動きはじめやすいです。 今日の朝スイムメニューは W/U 25×8 キック 200×1 プル  300×1 メイン  100×4      100×3      100×2 スカーリング 25×4 ダウン 10…

続きを読む

伊豆大島の参加決定通知届いてました

こんばんは、zerocoです。 今日帰ったらこれ届いてました~。 なんだなんだ?と思ったけど、あ、申し込んだ大島か~。 中身はまたゆっくり読みます。 5月横浜、6月伊豆大島、トライアスロンシーズンですね!! 楽しみたい!! 夜はスイム行きました。 今日のメインは750メートル。 なかなか自分でその距離を続けて泳ぐことがないので、大丈夫かなーと思いましたが、ゆっ…

続きを読む

本日自主練デー

こんばんは、zerocoです。 今日は朝ラン5キロと、夜スイム自主練行きました。 朝ランは朝ごはん前の脂肪燃焼ラン。 着地の足の位置が体の下に来るように気をつけながら走りました。 夜スイムは息継ぎのときの頭の向きを注意してみたけど、難しい。 腕に頭をつけて息継ぎしようとすると、けっこう水飲んだり、鼻から入ったり。 ローリングもあまりできていないみたいなので、それも…

続きを読む