周回トレーニング

おはようございます、zerocoです。 昨日はバイクショップのトレーニングライドへ。 約6キロの周回練習。 4周回です。 距離はそんなに長くないですが、けっこう良いトレーニングになります。 アップダウンもあり、自分より速い人についていったり。 自分としてはバイクをもっと成長させたい!!という気持ちなので、今後はローラーも増やしていかなきゃ。 どうやってトレーニングす…

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今日は高カロリーライド

こんばんは、zerocoです。 今日は、ダンナが伊豆イチに出かけたので、わたしはバイクショップのライドに参加。 こちらは調布飛行場にあるプロペラカフェに行く、というお楽しみ的なライドです。 往復50キロといったところ。 アップダウンもほとんどなく、楽しく走れました。 早めに着いたので、窓際の席をゲットし、飛行機もよく見えました。 けっこう楽しいものですね~。 ハ…

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トリム?トリム?

どうも、zerocoです。 今日は朝ラン。 今日から再始動、という気持ちで走り出すも、なかなか気合が入らない。 そしたら多摩川沿いで、トライアスロン仲間にばったり。 おしゃべりラン。 楽しかった! たまにはこういうのも必要ですね。 今日は15キロラン。 で、今日はダンナに頼まれて、ダンナのバイクに乗ってバイクショップへ。 そこまで大幅にサイズが違うわ…

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病み上がりの夜スイム

どうも、zerocoです。 昨夜は夜スイム。 体調万全ってわけではなかったけど行ってきました。 前回教えてもらった下記を注意しながら。 ・呼吸して顔を戻すときに、真下を向くこと。戻すときに前を向いてしまっているから、息継ぎもスムーズにできないのでは。 ということ。 気をつけてやってみた。 確かにうまくできるとスーッと頭の上を水が流れる感じがする。 ただ、まだまだ身…

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発熱ダウン

どうも、zerocoです。 週末のアルプスあずみのセンチュリーライド参加により、風邪も悪化したようで、帰宅してみるとやっぱり熱がありました。 あまり熱を出すことはないのですが、帰りとかかなりつらかったんで、たぶん熱あるな、と思ってたら案の定。 で、日曜帰宅後は後片付けを軽くして、就寝。 翌朝もまだ38度くらい。 日曜夜の段階で、月曜は休みにしてもらったので、とりあえず治…

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