最後のスイム練

どうも、zerocoです。 昨夜は佐渡前最後のスイム練習行ってきました。 スイムにはまだまだ不安があるけど、1年前よりはたくさん泳いでるし大丈夫!!って思ってあせらず泳ぎます。バイクは前より力付いてる、と思っているので最初頑張りすぎずに走り切りたい!ランは疲労骨折してからは、治ってもなかなかたくさん練習できてないけど、エイド以外はなるべく立ち止まらないように走りたい。 もういろいろ考えても…

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やっとランキャップ新調しました

おつかれさまです、zerocoです。 少し前ですが、ラン用キャップをやっと新調しました。 前のランキャップを買ったのはいつのことだったか。。。香港マラソン(ハーフ)に出たときだったのではないだろうか。。定かではないけど。そしたら8年くらい前、ってことになるなぁ。 昨年サンバイザータイプのやつ買ってみたんだけど、いまいちしっくりこなかった。そのあともお店に行くとチェックはしてたんだけど、買う…

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佐渡の準備(補給)

どうも、zerocoです。 佐渡の準備をしないといけません。 今回は補給をどうしようか、と考えて一応こんな感じで。 当日朝ごはんは宿で食べれると思う。だめなら買っておく。 レース前  ウィダーインゼリー(エネルギー)      アミノエナジー スイム   2周回目行く前に水分補給(エイドで) T1      水分補給      マグオン1つ バイク中  ボトル1つ目 水分補…

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ロングライドで何持つか

どうも、zerocoです。 今更~と言われてしまうような話だけど、この前の日曜日、こんなことがありました。 海練の往復をバイク自走で。距離は片道約45キロ。往復90キロ程度です。 行き、もうちょっとで着くな~くらいのところでダンナがパンク。海練までの時間には少し余裕があったので、他の人には先に行ってもらい、あせらずパンク修理。あせらず、と言っても実走中にパンクしたことってほとんどないので、…

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気が付けばあと1週間

どうも、zerocoです。 朝スイムから帰ってきて、ひさしぶりにブログを。。書きたいことはたくさんあるんだけど、全然書けていない。そうこうしていると何を書きたかったのかも忘れてしまう。文章を書くことが苦手なのかな(笑) あー、もうすでに8月も終わりに近づいている。ということは、もう佐渡まであと1週間。 これはやばい、不安、やばい。 と思っているのも既にピークを過ぎて、もうあせっても仕方な…

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