左手は水をかけてない

おはようございます。 昨夜、今朝と今週もスイムデー。 昨日のメインは400メートル×3本。 50メートル1:05がベースのサークルに入ると、だいたいギリギリ。というか休憩なしになっちゃう。 400メートルだと、8分40秒。 先週このサークルで400やったら死にそうだった。 なので、昨日はひとつ遅いコースにしました。 その分フォームとか気をつけようと。 9分20秒サ…

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6月振り返り

どうも、zerocoです。(upしたつもりができてなかったので、2日おくれくらいでup) もう梅雨も明けて、7月で夏!ですね。 毎日暑さにやられそうです。 でも冬よりいいか。 もう7月も3日ですが、6月のトレーニングの振り返り ラン   132km バイク  497.4km スイム  12,700m でした。 ランは長距離を走ってないわりにはまぁまぁ…

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灼熱グルメライド

おはようございます。 昨日はバイクショップの仲間の先輩にグルメライド?に連れてってもらいました。 尾根幹を超えて、うどんを食べる(肉汁うどんの南哲) そのあと津久井湖、宮ヶ瀬を通って、大山の方へ行き、カキ氷(清水屋) ほんとは裏ヤビツって話だったんですが、通行止めの可能性もあるということで、ヤビツは通らないルートで。 わたしはついていけるか不安もありつつ、トレーニングも…

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プールアレルギー?

こんばんは、zerocoです。 昨夜、今朝とスイムデー。 なぜ進まないのか、、。プッシュしてないそうです。 見た感じのフォームはそこまでおかしくないけど、プッシュしてない、との指摘が。 途中で腕が上がっちゃってるって。 きつくてもがんばって最後までプッシュするようにします。 最近はキャッチの方を気にしてたので、プッシュがおろそかに。。 何かやろうとすると、何かができなく…

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ピッチ早すぎ

どうも、zerocoです。 只今ランフォーム改善したいと苦戦中です。 この前の週末、ラントレーニングに参加させてもらったんですが、わたしはピッチが早すぎだそうです。 ドリルなどしたあとに、約900メートルを思いっきり走るというのをやったんですけど、 ペースは4:21/kmで、平均ピッチ204spm、ストライド1.13m。 これみて、コーチにピッチ早すぎ、と言われました。…

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