東京マラソンいつもどおり

どうも、zerocoです。 出ましたね。東京マラソンの抽選結果が。 いいんです。別に。毎年のことなのでショックも受けません。エントリーは2011年大会からしてたと思う。なのでちょうど10回目の落選。毎回心の奥底では、もしかしたら?!という希望は持っていますけど。一度はは出たいですね~。 この本読んでみました。小出監督の本。 すごくやる気の出る本でした。自分でしっかりトレーニン…

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骨折家族

おはようございます、zerocoです。 こんなことってあるんですかね~。 ダンナも骨折(ヒビ)しました。骨折は初だそうです。 夫婦そろってなんて恥ずかしい限り。 ちょっと最近はわたしがこんな足なので、ダンナがいろいろ助けてくれることもあったけど、これからは助けてもらえない。。今ではわたしの方が動ける感じ。 とにかく2人とも早く治るようにがんばります!! ちなみにどうでも良い話です…

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スイム強化期間

どうも、zerocoです。 昨日は朝夜とスイム練に参加してきました。 足故障中の今は、ランとバイクできないので、スイムだけでも、、という思いで。といってもキックはまだ打てないので、すべてプルブイ付けてやってます。 家でストレッチや腹筋とかはやってますが、どうしても運動不足になるので、スイムはできるだけ行きたい。身体動かすだけの目的ではダメなので、この機会にスイムを強化します!!! 今まで…

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骨密度は上がらないってことはないはず

どうも、zerocoです。 ずっと自分の骨のことを考えています。自分でも思った以上にショックを受けています。何でなんだろうって。原因ってだいたいは加齢以外は、やせすぎとか、運動不足とか、喫煙、過度な飲酒、カルシウム不足、遺伝とかなんだけど。 カルシウム不足ってほど、食事が偏ってたのかなぁ。飲酒もそこまで毎日たくさん飲むわけではないし。運動も昔からまぁまぁしてたし。遺伝ははっきり分からないけど…

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MGC見応えありました!!

こんにちは、zerocoです。 MGC盛り上がりましたね!! 見に行きたいという気持ちもあったけど、足のこともあるので、テレビ鑑賞。かなり釘付けになりました。CMの長さにはイライラさせられたけど。 特に男子の最後の争いにはほんとドキドキしました。 みなさん、すごいです。思わず拍手しました。 それにしても、キロ3分とか、すごい世界。 同じようなペースで走っていても、フォームによって見え…

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