ケア大切 筋膜リリース

2019/10/09 10:45
どうも、zerocoです。 筋膜リリース。トリガーポイントのグリッドフォームローラを使ってやってます。痛いけど、ふくらはぎとかが ゆるっとなると気持ちいいですよね~。ふくらはぎや股関節辺りはけっこう効く気がしてました。寝ながらや座ってゴリゴリやってます。 今回、追加で新しいグッズを手に入れました!トライアスロンの先輩に情報をもらったものです。 TigerTail のスタンダードモデルです。 グリッドローラーだと脚の前面とかはけっこうやりづらい部分がある..

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欲しいものたくさん

2019/09/13 12:00
どうも、zerocoです。 いろいろ欲しいものも出てきている今日この頃です。トライアスロン始めたころに使い始めたものは3年経ってきています。 買うべきものと、買わなくてもすむけど欲しいもの、と。 サングラス  2016年に購入したと思う。uvex sportstyle 802 vario。       とっても気に入ってるけど、ノーズパット部分が破れて中が出てきてる。       ここだけ変えることもできるのかなぁ。       でもそろそろ新しいの欲しい。    ..

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やっとランキャップ新調しました

2019/08/28 21:00
おつかれさまです、zerocoです。 少し前ですが、ラン用キャップをやっと新調しました。 前のランキャップを買ったのはいつのことだったか。。。香港マラソン(ハーフ)に出たときだったのではないだろうか。。定かではないけど。そしたら8年くらい前、ってことになるなぁ。 昨年サンバイザータイプのやつ買ってみたんだけど、いまいちしっくりこなかった。そのあともお店に行くとチェックはしてたんだけど、買うには至らず。 で、先日やっと購入。 Buffのキャップです。形と軽さとかぶった..

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疲労骨折したってよ

2019/01/11 14:10
こんにちは、zerocoです。 遅れましたが本年もよろしくお願いいたします! ゆっくりペースですがブログもたまに書いていくつもりです。 そうそう、年末から痛かったんですよね。 最初に痛いと感じたのは、クリスマスイブでした。 多摩川沿いを走っているとき。 でもちょっとシューズに当たってるのかな、くらいで。 見たら少し腫れてたけど、そんな気にしなかった。 走ると痛いけど、走れなくはないし、そのうち痛みがひくから。 年末年始もたくさんではないけど、..

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トライアスロン用のシューズを購入

2018/12/17 20:13
こんばんは、zerocoです。 最近飲みすぎが続いております。。 腰痛はだいぶ改善されてきた気がします。 でもバイクはやっぱりまだ不安があります。 が、トライアスロン用のシューズ購入しました!! 初めてのトライ用バイクシューズ。 次のシーズンに向けてのアイテムです。 かっこいいです。このシューズ。 ボントレガーです。 レディースはなかったんですが、サイズが38(EUR)からあったので、これにしちゃいました。 今日はローラーで..

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新しいランシューズ

2018/12/04 17:08
こんにちは、zerocoです。 かなりごぶさたしていまいました。。 トレーニングをさぼっていたわけではないのですが。 いろいろと身体に不具合が起きております。 ポリープが見つかる → 悪いやつではなくって一安心  腰痛 → まだ違和感あり 謎の脛の痛み → シンスプリントか、何かわからずもやもや こういうこともあり、気合を入れなきゃ!と思うばかりでなかなかトレーニングが予定通りいかない感じでした。 腰痛に関しては、スポーツマッサージに行った..

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