スイム練 朝がつらい季節になってきました

2017/10/19 09:58
おはようございます、zerocoです。 今日は朝スイムの日。 分かってはいたけれど、朝起きるとしとしと雨。 テレビをつけても今日は1日中冷たい雨だと。 朝からテンション下がる~。 100%雨です。 外に出ると、もう冬って感じ。 今シーズン初の手袋使用。 プール気分にもなかなかならないですよ。 今日のメニューは ウォーミングアップ 25×8 ドリル  キャッチアップ 25×4      プル  25×8 メイン  400×2  20..

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朝のスイムで実感

2017/10/12 13:16
こんにちは、zerocoです。 今日は朝スイムの日。 このスイム練習の日のプールが人数的にも泳ぎやすくて好きです。 これからは冬になって朝が寒くなるのが不安ですけど。 今日の内容。 アップ 25m×8 ドリル  足首プル 25m×4 プル   50m×4 メイン  200m×5 キック 25m×4 ダウン 100m 合計 1700m メインの200m。わたしのレーンは5分サイクル。 今日のタイムは 4:26,29,25,26,..

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ひさびさのスイム

2017/10/10 23:36
こんばんは、zerocoです。 今日はひさしぶりのスイム。 1週間以上あいたので、ちょっと不安に。 グライドの腕をできるだけ伸ばす練習。 なかなかやろうと思ってもうまくいかないですね。 ひさしぶりだったので、自分でも少しぎこちない感じが。 (もともとこんなもんだったかな?) 1,700メートルでした。 これからはマラソンシーズンですが、スイムは間をあまりあけないようにやっていきたい。 来シーズンに向けて!! 今日は新しいお店での初勤務。..

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賞状届きました~ 

2017/09/21 19:02
どうも、zerocoです。 帰ってきたら届いてましたよ! トライアスロン伊良湖大会実行委員会より。 完走証と賞状です!! よかった~、エイジ1位が思い違いじゃなくて。。 今日は朝スイムでした。 アップ 25×8本 ドリル 25×4本(グライドの手を意識する)     50×4本 プル メイン 200×4本 (5分インターバル)     100×4本 (2分半インターバル) キック 25×4本 ダウン 100 200メー..

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キックが進みません

2017/09/20 09:09
どうも、zerocoです。 昨日はスクールの夜スイムへ行ってきました。 最近伸び悩んでおります(笑)。 今まで伸びてたのかと言われるとあれですが。 でも、とりあえずオリンピックディスタンスの距離を泳げるところまでは成長できたので、あとはどうやって泳ぎを進化させるか。 ですね。 昨日のプールはコースが狭くて苦手。 フォームを考えながらやろうとしてもうまくいきません(言い訳) 狭いことをどうのこうの言っていたら、海レースで自分の泳ぎできませんね。 分..

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スイム編~トライアスロン伊良湖大会2017 Bタイプ~

2017/09/12 07:25
おはようございます。zerocoです。 少し脚が筋肉痛です。 今日はスイムのレポートです。 スタート前はこちらの記事になりますのでよろしければ。 トライアスロン伊良湖大会2017 Bタイプゴールしました スタート~スイムアップ プァ~ っと音がして、Bタイプの第一ウェーブがスタート。 ダンナがスタートしていきました。 緊張がバクバクしているのがますますバクバクを高めます。 ダイビングと違って水面泳ぐんだから、あせらないでいい。いつでも呼吸はで..

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