スイムに成長見られず

2018/01/18 09:13
おはようございます、zerocoです。 昨夜、今朝と夜スイムからの朝スイムの日でした。 スイム、だめです。 うまくいきません。 タイムが伸びないだけなら、まだいいんですけど、苦しくなっちゃうんですよね。 息があがりすぎてしまうのか。 呼吸のせいなのか、フォームが悪いのか。 たぶん両方でしょう。 呼吸は、水中でもとめないほうがいいと言われました。 止めてしまうと、苦しくなるし、筋肉も固まるそうです。 昨夜それを聞いたので、今日の朝は気をつ..

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初泳ぎ

2018/01/11 08:55
おはようございます、zerocoです。 昨夜は今年初泳ぎ。 約3週間ぶりのスイム。 年末年始も運動はしてましたが、やっぱりスイムはまた違いますね。 プールが気持ちいい気もしましたが、それもちょっとだけで、疲れるの早かったです。 特に苦手なキックが今まで以上に進まず。 あとキャッチアップのドリルも疲れました。 でも最後の方に少しだけ、泳ぎやすくなった気がして。 というのは、キックのタイミング。 今までは、右手かきはじめ(キャッチ)のタイミングで右足..

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スイム記録会

2017/12/21 09:10
どうも、zerocoです。 今日の朝スイムは400メートル記録会でした。 年末にいつもやってるという現時点の自分のタイムを知るための記録会。 そのため、今週もさむ~い中プールへ行ってきました。 ほんとは400メートル記録会なんてやりたくない! 最近のスイムのできなさ、苦手意識から、そんな気持ちでしたが、逃げているわけにはいかないので。 UPを25×8本やって、そのあと自分でUPの時間が少し。 心拍があがるくらいで泳いでおいた方がいいと言われ、50を2..

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朝スイム 朝がつらいよ~

2017/12/14 10:02
どうも、zerocoです。 朝スイムでした。 なんといってもこんな寒いと朝つらいですね。 起きるのもつらい、家出るのもつらい、歩いていくのも。。 なんてグチも出ちゃいます。 やりたくてやってるので、しょうがないんですけどね。 今日のメニューは w-up   25×8本 キック 50×4本 プル  25×8本 メイン  200×4本(4分40秒サークル)      100×3本(3分サークル) バタフライキック 25×4本 ダウン 100 ..

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キックのタイミング

2017/12/07 09:20
おはようございます。zerocoです。 昨夜はスイム練。 で、今日の朝もスイム練。 続けていくのが効率よいのか悪いのか、というところもありますが、行けるときに行っておこうと連チャンになりました。 夜と夜の連続ならいいんですけどね、夜と朝なので、家に帰って寝て、起きてまた行く みたいな感じ。 本当はもう少し疲れとってからのがいいのかな。 で昨日のメインは200メートルのインターバル。5本。4分40秒サークルでやりました。 5人のコースで泳いで、明らかに..

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夜スイム疲れた~

2017/11/29 23:15
こんばんは、zerocoです。 今日は夜スイムへ行きました。 内容は ウォーミングアップ 25×8 キック  25×6 プル  25×4 メイン 100×6(2分10秒サークル)     100×6(2分10秒サークル) ダウン 50 合計 1700メートル でした。 100メートルのインターバルトレーニング。 今日は2分10秒サークルのコースで泳ぎました。 ギリギリ。 2:00~2:04くらいのタイムでしたが、これ以上速く..

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