初日の出ライド&初詣ラン

2018/01/02 07:00
どうも、zerocoです。 元旦は、羽田弁天橋の大鳥居のところへ初日の出を見に行きました。 よく考えてみると、初日の出を見に行くなんてしたことなかったな~。 バイクで1時間くらいで着く予定で、6時半着を目指し5時半出。 暗い中の走行はほとんどしていないのでちょっと心配。 それも土手って真っ暗じゃないかな~。 朝早くても、元旦でも思ったより外に車も人もいるもんですね。 土手はジョギングしてる人もけっこういました。すごいな~。 近づくにつれ、ランナ..

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2017年しめくくり ラン納め

2017/12/31 10:52
こんにちは、zerocoです。 大晦日ですね。 今年1年もあっという間でした。 でも考えてみれば、バイクもトライアスロンも今年始めたんだな、と。 そう思えばいろいろ新しいこと挑戦できた年だったと感じます。 バイクを買って、フルマラソンサブ4達成して、トライアスロン始めた。 ウルトラマラソンにも初参戦。 トライアスロンはスプリントとODに挑戦! トライアスロンやバイクを通じて、知り合いも増えました。 この年齢になって新しい知り合いがこんなに増えるこ..

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LT走こんな感じかな

2017/12/28 18:10
こんばんは、zerocoです。 今日はまた一段と冷たいですね~。 LT走してみました。 4キロ程度ジョグしたあとに、4:50~5:00ペースで5キロくらいのLT走。 やっぱりペース キロ4:55 くらいが自分のLT値に近いのかなぁと感じました。 心拍は165~173くらい? 175いくとかなり苦しく感じるので。 今日はLT走区間の後半2キロくらいが向かい風で、心拍が上がりましたが、なんとかペースを維持して走れました。 その後ジョグで..

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フロストバイトの案内届きました!

2017/12/20 18:00
こんにちは、zerocoです。 1月14日に出るハーフマラソン FROSTBITE(フロストバイト)の案内が届いていました。 なんか、ゼッケンとかもアメリカンな感じでかっこいいです。 初フロストバイトです。というか、この大会を知らなかったので。 今回は誘ってもらって初めて出ます。 フロストバイトは横田基地で開催されます。横田基地へ行くのは初めてです。 基地なので入場のときに身分証明書が必要。 参加賞はTシャツではなくトレーナー!らしい。 出店し..

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体調調整とシューズ試しジョグ

2017/12/19 10:26
どうも、zerocoです。 今日はジョグ。 昨日は体調不良ノートレだったので、今日は迷ったけど、何もしないのもかえってだる~く重くなるので、仕事前にジョグ。 あとはCloudX(クラウドエックス)を10キロくらい試してみたいと思ったので。 やっぱり軽い! かかとの靴擦れは大丈夫そうな感じ。良かった!! 少し気になるのが左足のくるぶしのところ。 ちょっと傾いたりしたときに当たる気が。 前のflowと比べて高い感じもしないんですけどね。 でも形が..

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旅ランってやつですね

2017/12/17 23:33
こんばんは、zerocoです。 土日で大阪へ行ってました。 大阪ってすごく久しぶりだし、あまりちゃんと見たことがない場所。 2日目の今日は、午前10時半から串揚げを食べに行き、午後運動しないと、ということで、大阪城ランしました。 大阪城のあたりにはランステもいくつかあるようです。 わたしはランニングベース大阪城 というところを使用。 使用料600円(ロッカーとシャワー)にタオルセットを200円で借りました。 ほとんどランステというものを使った..

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