台風前の雨ラン

2017/10/22 09:10
どうも、zerocoです。 雨ですね~。けっこうな台風がくるみたいで心配ですね。 昨日はラントレ参加予定。 で、小雨決行ということだったけど、起きてみるとまぁまぁの雨。 小雨と言えなくはない? まぁとりあえず集合場所に。 雨にも関わらずけっこう集まってました。 もともとは5km×4本のトレーニング予定でしたが、雨だったので6kmの周回をとりあえず2周ということに。 ゆっくりペースで走りました。 少しの雨ならランには向いてますね。 2周目にな..

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ひさしぶりのタイム更新!!10kmラン

2017/10/21 07:00
どうも~、zerocoです。 昨日は雨があがっているときに10キロ走りました。 台風近づいているので、雨ではないときに走らないと!という気分です。 なんか最近ランの調子良くなかったので、とりあえず近くの5kmコースで、走れそうなら2周しよう、と。 走り始めたらまぁまぁ走れそう。 気温も寒すぎず、暑くなくという感じで走るにはちょうど良かったかも。 最初はとにかく気持ちよく走ろうという気持ちで。 途中からフォームも気をつけながら。 ・疲れてきたときに腰..

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ランの調子があがらない

2017/10/18 17:18
こんにちは、zerocoです。 昨日はひさしぶりに20km走りました。 体調不良が戻ったところなので、無理をしないLSD。 LSDでけっこうゆっくりめで走ったけど、気持ちよく走れなかった。 だいたい気分よく走れる時間帯があるんだけど、そんな感じにならなかった。 少しトレーニングしていなかったからなのか、体がうまくついてこない。 原因は分からず。 もやっとします。 横浜マラソンまであと少しなのに。 気持ちばかりがあせって、フル走れるか?とい..

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ここへきて少し体調不良

2017/10/14 22:04
どうも、zerocoです。 昨日、朝起きて準備していたら、なんとなく胃がキリキリ。 なんか調子悪いな~と思いつつ仕事へ。 忘れてるときもあるけど、やっぱり調子がいまいち。 みぞおちの辺りが痛いし、節々も痛い気が・・ 胃というよりは風邪かな。熱っぽいかも。 そこから来ているいろんなところの痛さのような。 これはやばいと思って、昨日は帰ってからすぐに布団へ。 ダンナには晩ごはんは自分で食べてねと。 帰ってきて何やら食べてました。 その後、おにぎ..

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横浜マラソン不安~

2017/10/13 07:00
どうも、zerocoです。 昨日はスイムの他、ラントレもしました。 そのときに、Mag-onのラフランス試してみました。 おいしかったです。 横浜マラソンは、ラフランスとアップルの組み合わせでいきます! 補給のジェルに、新しいランパン、とけっこうそろってきてるんですが、肝心なトレーニングが。 昨日のランは 明日からちょっと忙しいし、雨だし ってことで、20キロ走るぞって決めて走ったんです。 一応20キロのうち、河川敷の部分(中間の12キロくらい)は..

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今後の大会・イベント予定は

2017/10/11 18:36
こんにちは、zerocoです。 なんだかまだ時差ぼけなのか、へんな時間に眠くなります。 眠気を忘れるのにちょっと何か食べちゃったり。。。(言い訳) 気分を入れ替えて今後の予定をまとめてみた。 大会・イベント予定 10月29日 横浜マラソン2017(フルマラソン) 11月18.19日  南アルプスロングライド2017 (2日間で188キロライド) 12月10日 第35回川崎フルマラソン駅伝(自分で走るのは6キロ) 1月28日 第38回館山若潮マラソン..

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