緑のAACR 2018 走ってきました~

2018/05/22 09:14
どうも、zerocoです。 日曜日はアルプスあずみのセンチュリーライド 緑のAACRに参加してきました。 160キロS組での参加です。 S組は、最初の5時にスタートできるのと、オリジナルのジャージ付。 高いから自分だけではS組にしないけど、バイクショップの流れでS組参加です。 160キロ、わたしにとってみたら長いけど、距離に心配はそこまでなかった。 レースではないので、マイペースで走れば大丈夫。 心配は寒さ、と前日から感じていた風邪っぽさ。 ..

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今週末は安曇野センチュリーライド AACR

2018/05/17 22:30
こんばんは、zerocoです。 まだまだわたしは横浜トライアスロンに余韻にひたっております。 なかなか抜け切れません。 ただ、今週末日曜日は次のイベント安曇野センチュリーライドに参加します。 これはレースではないので楽しめればいいな~と思っております。 どうか雨だけは降らないで! 約160km走ります。 天気が良くて景色がいいといいな~。 エイドも楽しみだな。 昨夜は夜スイム、今日は朝スイム行ってきました。 次の..

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part2 横浜トライアスロン参戦してきました!スイムアップ~T2まで

2018/05/15 11:55
どうも、zerocoです。 横浜トライアスロンの参戦レポート続きです。 前回のは下記をご覧ください。 part1 横浜トライアスロン参戦してきました!スイムアップまで ★スイムアップ~T1★ スイムアップして、トランジションエリアへ向かう。 400メートルくらいある。 400なんてけっこうあるじゃん、と思っていたけどウェットを上半身脱ぎながら走ってたらあっという間だった。 トランジションエリアに着くと、覚えておいた自分のバイクの場所へ向..

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3種トレーニング!

2018/05/06 14:51
どうも、zerocoです。 昨日はトライアスロンチームの合宿に参加。 といってもうちは日帰り参加ですが。 昨日のメニュー スイム(海練) バイク ラン 海練はもう1回やりたかったし、バイクは昨年参加したときからの成長がみられるかな~と思って参加。 朝早くついたんで、道の駅に立ち寄り~。(お店はあいてなかったけど) 海練は、少し波うねりあり。 ヘッドアップの練習もしながら、泳ぐ。 やっぱり海は難しい。波で海水飲んじゃうし..

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バイク40キロ+ラン10キロ

2018/05/03 09:15
どうも、zerocoです。 昨日は横浜トライアスロンに向けて、バイク40キロ。 ロングライドだと距離は走れるけど、自分のペースで停まらず走ることはできないので、鶴見川で。 片道約5キロのところを4往復。 よく走る場所ですが、4往復はしたことない。 自分の目標としては30km/hペース。 後半、膝上あたりが疲れてきてしまった。 腿というか膝。痛めないように気をつけないと。 今日になったらお尻あたりが筋肉痛なので、多少後ろも使えてるのかなと思いますが。..

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八の字練習

2018/05/01 06:54
おはようございます。 zerocoです。 今日は昼間出かけるので、朝起きてラン5キロ。 起き抜け体が重かった。。 昨日はバイク&ラン。 距離は短いですが。 ランはフォームチェックをしたり。 自分でも思うけど、まだ腰が落ち気味かな。 もっと軽やかに走れるといいんだけど。 バイクは八の字練習しました。 横浜トライアスロンはけっこうUターン、90度も多いってことなんで。 テクニカルなことは苦手です。 八の字もヘタクソ。 恐怖心もあります..

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